معلومة طبية | متجدد يوميًا~

الموضوع في 'أرشيف المنتدى' بواسطة هيثم, بتاريخ ‏4/10/11.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    ماذا عليك ان تأكل بعد ممارسة الرياضة ؟

    [​IMG]


    يمكنك حرق الكثير من السعرات الحرارية خلال التمارين , لذا فإنه من الطبيعي بعد ذلك أن تشهد زيادة في الشهية.

    لذلك يطلب منك جسمك تناول الطعام من أجل إعادة بناء مخازن الوقود .


    و لكن إذا لم تكن حذرًا قد تتناول سعرات حرارية أكثر من السعرات التي أحرقتها في الصالة الرياضية

    و من دون الحصول على تغذية مفيدة .

    لذا حاول اتباع هذه الخطة :

    بعد تمارينك الخاصة, يجب شرب كوب من الماء قبل البدء بتناول المواد الغذائية

    لأن أعراض الجفاف مماثلة لأعراض الجوع ( الشعور بالتعب , والضعف و الانهاك)


    في كثير من الأحيان نعتقد بأننا جائعون عندما نشعر بالعطش

    بالإضافة إلى ذلك, شرب المياه بعد ممارسة الرياضة, تعوض السوائل المفقودة عن طريق التعرق .

    للحصول على أفضل النتائج, اشرب الماء قبل و أثناء و بعد التدريبات الخاصة بك.


    تناول وجبة خفيفة, لتزود جسمك بالطاقة

    تناول وجبة خفيفة نحو 150- 200 سعرة حرارية من مزيج من البروتين و الكربوهيدرات المعقدة

    البروتين ضروري لإصلاح و بناء العضلات

    و الكربوهيدرات المعقدة تساعد في تجديد مخازن الطاقية الخاصة بك

    المعجنات تمتلك سعرات حرارية دون فائدة ؛ فهي لا تحتوي على البروتين أو الكربوهيدرات المعقدة

    لذا حاول تناول تفاحة , أو شريحة خبز التوست المصنوع من القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني

    أو كوب من لبن خالي من الدهون اليونانية مع الحبوب الغنية بالألياف.


    و هنا بعض الأخبار الجيدة :

    عندما ينتظم جسمك على ممارسة الرياضة, فإنك تواجه نقصاً في الشهية

    في الواقع, أظهرت الأبحاث أن التمارين الرياضية تخفض الشهية لمدة تصل إلى عدة ساعات

    لذلك استمر في تدريباتك الخاصة بك .

    .
    .
    .
  2. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    نصيحة طبية: لا تبلع الأقراص وأنت مستلق على ظهرك ..

    [​IMG]


    إذا كنت مريضا ، فعليك ألا تتناول الأقراص أو الكبسولات الطبية و أنت مستلق ٍ على ظهرك

    لضمان نزول القرص أو الكبسولة إلى المعدة.


    فقد ذكرت مجلة الصيادلة الألمان أنه يفضل دائما ابتلاع الأقراص والكبسولات في وضع الوقوف أو الجلوس .


    فبهذه الطريقة ، لن يعلق القرص أثناء مروره على الغشاء المخاطي للمريء أو بطانة المعدة .


    كما يجب تناول المياه أثناء بلع القرص ، وليس أي سائل آخر مثل الشاي أو القهوة أو العصائر أو المشروبات الكحولية أو الحليب

    إذ أن هذه السوائل يمكن أن تتفاعل مع الدواء مما قد يضر بصحة المريض .


    ذلك ينطبق بصورة خاصة على عصير الجريب فروت

    حيث أن الجريب فروت يثبط عمل إنزيم معين في الكبد يعمل على تفكيك عناصر الأدوية

    مما قد يؤدي إلى زيادة مفعول بعض الأدوية بصورة غير متوقعة ، وغير مرغوب فيها .

    .
    .
    .
  3. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    سموم الأفاعي والعقارب تقضي على مرض السرطان !!

    [​IMG]


    ذكرت وكالة " فارس" أنَّ العلماء الإيرانيين نجحوا في إيجاد مستحضر طبي جديد لمكافحة السرطان

    تستخدم في تركيبه سموم الأافاعي والعقارب .

    و قال عباس زاري مدير مركز " الرازي " للبحوث العلمية :

    " إن ايران اخترعت بعد 10 سنوات من التجارب والدراسات دواء يتضمن سموم الافاعي والعقارب

    و يعتمد تركيب المستحضر على العناصر العضوية ( الببتيدات ) الموجودة في سموم الزواحف ".


    و أضاف زاري أنه أجريت تجارب مختبرية لهذا الدواء

    و من المتوقع أن يجري اختباره على البشر بعد الحصول على موافقة وزارة الصحة الايرانية .


    و أعاد المسؤول إلى الذاكرة أنَّ إيران حققت في الأعوام الأخيرة نجاحات كبيرة

    على الصعيدين العلمي و التقني خاصة في مجال الطب.


    و سبق ان أعلنت وزيرة الصحة والتعليم الطبي الايرانية مرضية وحيد دستجردي ان ايران تخطط لتوسيع امكانياتها

    لمعالجة أمراض السرطان عن طريق تركيب 15 نوعا من الأدوية ضد السرطان .


    كما كان العلماء الإيرانيون قد تمكنوا من إيجاد انواع جديدة من الادوية لمعالجة أمراض فيروسية مختلفة

    حققت نجاحا بنسبة 100%.


    و شدد رئيس فريق الباحثين :

    " ان الادوية المعتمدة على سموم الافاعي والعقارب وُضعت وفقا لوصفة جديدة فريدة

    وهي قادرة على القضاء على جميع الخلايا السرطانية الخبيثة ".

    (( بإذن الله طبعًا ))

    .
    .
    .
  4. هيثم

    هيثم مـديــر الموقــع إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏25/3/11
    المشاركات:
    3,172
    الإعجابات المتلقاة:
    1,949
    نقاط الجوائز:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    سبحان الله ..

    لك الحمد يا رب على نعمك العظيمة وآلائك الجزيلة .. لك الحمد يا الله ..

    جزاك الله خيرًا وبارك فيك أختي ياسمين .. معلومات قيمة
  5. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    ربنا لك الحمد ملء السموات و ملء الأرض و ملء ما بينهما

    حمدًا طيبًا مباركـًا كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

    :

    و إياك أخي هيثم

    :
  6. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    علماء ألمان : مئة دراسة حول فوائد الشاي الأخضر

    [​IMG]


    قال علماء ألمان :

    إن هناك دراسات حالية على الفوائد الصحية للشاي الأخضر و تأثيره الإيجابي على أمراض مثل الزهايمر

    و التصلب المتعدد سيعلن عن نتائجها أواخر عام 2012

    و إن هذه النتائج ستكون الأولى من نوعها من ناحية درجة الثقة بها.


    و أشار عالم الأعصاب الألماني البروفيسور فريدمان باول إلى أن هناك أكثر من 100 دراسة تجرى حاليا

    في كثير من أنحاء العالم عن جوانب متعددة للشاي الأخضر

    و ان هناك صعوبات في تحليل نتائج هذه الدراسة و مقارنتها ببعضها البعض و ذلك بسبب عدم استخدام

    مستحضرات موحدة دائما في هذه الدراسات .


    و يعقد في مركز ماكس ديلبروك في برلين مؤتمر عن آخر ما توصل إليه العلم بشأن تأثير المواد

    التي يتكون منها الشاي على أمراض الخرف

    و كذلك على الوزن المفرط و أمراض القلب و الدورة الدموية .


    يصنع الشاي الأخضر من نفس أوراق الشاي العادي و لكن بطريقة أخرى

    حيث يتخلل عملية تخمير أوراق الشاي تجفيف قصير و تسخين و تبخير لهذه الأوراق

    مما يحافظ على مواد محددة داخل ورقة الشاي الأخضر و لا يتم تحويلها إلى نكهة .


    يعتقد أن مادة كاتيكين المرة في الشاي الأخضر هي التي تجعله صحيًا.


    يوصي العلماء بعدم إعداد الشاي الأخضر في ماء مغل بل في درجة حرارة 60 إلى 80 درجة مئوية

    و ذلك للحفاظ على المواد الفعالة فيه

    .
    .
    .
  7. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    بخاخات فيتامين بدلاً من الحبوب

    [​IMG]


    بات بإمكانك الآن تناول الفيتامينات

    لكن ليس عن طريق الحبوب بل استنشاقاً .

    ذكرت صحيفة " ديلي ميل " البريطانية أن أصناف عدة من بخاخات الفيتامينات باتت متوفرة في الأسواق البريطانية

    و هي تغني عن استخدام الحبوب كمتممات غذائية .


    و يقول الخبراء :

    إنَّ الفيتامينات التي تؤخذ عن طريق الاستنشاق يجري امتصاصها بسرعة عن طريق الغشاء المخاطي داخل الفم

    و قال اندرو توماس وهو مصمم أحد هذه البخاخات :

    " لأنها تبخ تحت اللسان فإن الفيتامينات تدخل إلى المجرى الدموي فوراً بدل من ان تدخل الجهاز الهضمي أولاً ".

    كما أن هذه الفيتامينات غير مغلفة كما في الحبوب.

    لكن الناطقة باسم رابطة التغذية البريطانية اورسولا ارينز قالت :

    " إن كميات قليلة من المغذيات يمكن ان يمتصها الغشاء المخاطي

    لكن الباقي سيجري عبر اللعاب لينتهي به الأمر في الجهاز الهضمي

    كما مع المتممات الغذائية الأخرى التي تؤخذ عن طريق الحبوب ".

    .
    .
    .
  8. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    دراسة تكشف حاجة الأطفال إلى النوم بجانب أمهاتهم حتى سن الثالثة

    [​IMG]


    كشفت دراسة جديدة أن صحة قلوب الأطفال بحاجة لأن يناموا إلى جانب الأم حتى سن الثالثة على الأقل .

    و أجريت الدراسة على 16 مولوداً ناموا إلى جانب الأمهات و وحدهم في الأسرة

    و تبين أن قلوبهم تتعرض للإجهاد أكثر ثلاث مرات عندما ينامون وحدهم


    كما أن نوم الطفل وحيداً في السرير يجعله يعاني تقطعاً في النوم

    و بيَّن الباحثون في جامعة كيب تاون بجنوب إفريقيا :

    أن نوم الطفل وحيداً في سريره يجعل ساعات نومه أقل ويُجهد قلبه أكثر ممن ينامون في أحضان أمهاتهم

    و أفادوا أنَّ نوم الأطفال وحيدون يجعل الرابط مع الأمهات أصعب

    و يضر بنمو أدمغتهم ، ما يؤدي إلى سلوك سيئ لهم خلال نموهم

    و قال الطبيب المسؤول عن الدراسة نيلز بيرجمان :

    إنه ينبغي من أجل نمو أمثل و صحي للمواليد أن يناموا في أحضان أمهاتهم في الأسابيع الأولى من الحياة

    و أضاف أنه بعد ذلك ينبغي أن ينام المواليد إلى جانب الأمهات إلى عمر الثالثة أو حتى الرابعة

    وفقاً لصحيفة " الإمارات اليوم " الإماراتية اليوم السبت نقلاً عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

    .
    .
    .

  9. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    تناول الفراولة يحمي المعدة

    [​IMG]


    أظهرت دراسة حديثة أنَّ الفراولة لديها أثر يحمي من قرحة المعدة

    خاصة التي تكون بسبب تناول الكحول .


    استخدمت الدراسة الفئران لمعرفة كيف تؤثر خلاصات الفراولة على صحة المعدة .

    الباحثون وجدوا أنَّ الفئران التي تناولت الفراولة لـ "10 " أيام

    قبل إعطائهم الكحول كان لديهم أقل تقرحات في المعدة

    مقارنة بالفئران التي لم تتناول أي من خلاصات الفراولة .


    وجد الباحثون أنَّ الأثر الإيجابي للفراولة مرتبطة بالكميات الكبيرة

    من مضادات الأكسدة و المركبات الفينول الموجودة في الفراولة

    و التي لها خصائص مضادة للالتهابات و مضادات تخثر،

    حيث تحفز أنزيمات مهمة في الجسم .


    و يتوقع العلماء أن يكون أثر الفراولة على الإنسان كما هو على الفئران.


    و أوضح الباحثون أنَّ تناول الفراولة بعد تناول الكحول لم تساعد في الحفاظ على المعدة

    و للحصول على الفائدة الأكبر يجب أن تكون الفراولة جزء من النظام

    الغذائي اليومي و الإقلاع عن تناول الكحول .

    .
    .
    .
  10. وللياسمين عبق ~‘

    وللياسمين عبق ~‘ أوصلْ حبــــــــال قطيعتي إداري

    إنضم إلينا في:
    ‏24/4/11
    المشاركات:
    6,642
    الإعجابات المتلقاة:
    3,937
    نقاط الجوائز:
    154
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    أبحث عن عمل يوصلني إلى رضاه
    ثورة جديدة في عالم الطب حقن بدون استخدام الإبر!

    [​IMG]


    في إجراء جديد من نوعه يمكن أن يشكل ثورة في المجال الطبي

    و يضع نهاية للآلام التي تصاحب استخدام الإبر في حقن الجسم بمختلف الأدوية والأمصال

    توصَّل العلماء في الولايات المتحدة إلى اكتشاف إجراء جديد يستخدم فيه شعاع غاز

    لفتح ثقوب صغيرة في الجلد بما يسمح للادوية بالدخول إلى الجسم دون أي ألم .

    و الأسلوب المبتكر أطلق عليه " الانشقاق الدقيق" يستخدم فيه شعاع من الغاز

    لإزالة الطبقات الخشنة من الجلد و فتح ثقوب دقيقة في الجلد يمر من خلالها الدواء الموصى به للمريض .

    و اكتشف العلماء أثناء تجاربهم الأخيرة أن ثقوبًا لا يتجاوز عمق كل منها واحد على خمسة من الملليميتر

    كافية لتوصيل الأدوية لمجرى الدم و يمكن فتح هذه الثقوب دون لمس الجلد .

    و يمكن تطبيق هذا الأسلوب بنجاح كبير في التخدير الموضعي و في إجراء الفحوص الطبية المختلفة .

    و يعتقد الخبراء أن الإجراء الجديد الذي لا يستغرق سوى 20 ثانية يمكن أن يحدث ثورة طبية تجعل

    من الإبر المستخدمة الآن في الحقن بالأمصال و جميع الأدوية الأخرى دربًا من الماضي .

    و وصف المتطوعون الإجراء الجديد الذي نشرت تفاصيله جريدة " بي ام سي " الطبية بأنه

    لا يسبب ألما على الاطلاق

    و كل ما شعروا به فقط هو مرور شعاع رقيق من الهواء يتغلغل داخل الجلد .

    و قال فريق من الباحثين من قسم علوم الصحة و التكنولوجيا بكمبريدج أنَّ الأسلوب يعتبر

    أول خطوة جادة في الطريق نحو التخلص من الإبر و توفير بديل لها يمد الجسم بالدواء من خلال الجلد.

    .
    .
    .
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة